A sardinha encontrada principalmente no litoral sudeste e sul e claro aqui na TOCA DO ESQUILO as segundas-feiras, ela é rica em ômega-3, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e por sua capacidade de diminuir o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom (HL).

O peixe também é fonte de proteína, cálcio e vitaminas do complexo B. O ideal é consumir peixe duas vezes por semana. Então anota ai segunda feira SARDINHA e sexta-feira PANGA fritinho. HUMMMMMMMMMMM